你不得不知的心理学常识：自信竟然是可以培养出来的？

信念是成功的内在原动力，决定了信心和自信的努力方向和倾向，信心和自信分别在心理状态和行为能力方面演绎和补充了信念。所以，对于既定的目标，我们要有坚定的信念，拥有信心，找到自信，从而使自己的信心更有力量、自己的信念更充实、自己的成功更有把握。

点滴中培养自信

世界上有三分之二的人营养不良，差别只是程度不同。同样地，世界上信心不足的人也有三分之二，也只是程度不同而已。营养不良，使人的身体无法正常发育；信心不足，则使人的才能无从发挥。生活中你要相信自己，你要对自己的能力有信心，这个世界是由自信心创造的。

信心是一种人格特质，也是一种平静稳定的心理现象，更是一个人成就自己的资本。有信心的人，总是显得稳健安定、仪态优雅、从容机智；缺乏信心的人，则惶惑畏惧、优柔寡断。信心是精神生活的舵，它能维持我们生活的方向；信心是生活的存储器，它能使我们强壮有力，无坚不摧。

《艾子杂说》中讲到一则寓言：

一天，龙王与青蛙在海滨相遇。打过招呼后，青蛙问龙王：“大王，你的住处是什么样的？”

龙王说：“珍珠砌筑的宫殿，贝壳筑成的阙楼，屋檐华丽而有气派，厅柱坚实而又漂亮。”龙王说完，问青蛙：“你呢？你的住处如何？”

青蛙说：“我的住处绿藓似毡，娇草如茵，清泉沃沃，白石映天。”说完，青蛙又向龙王提出一个问题：“大王，你高兴时如何？发怒时又怎样？”

龙王说：“我若高兴，就普降甘露，让大地滋润，使五谷丰登；若发怒，则先吹风暴，再发霹雳，继而打闪放电，叫千里以内寸草不留。那么，你呢？青蛙！”

青蛙说：“我高兴时，就面对清风朗月呱呱叫上一通。发怒时，先瞪眼睛，再鼓肚皮，最后气消肚瘪，万事了结。”

青蛙在龙王面前，表现出了充分的自信，龙宫固然美丽，青蛙居所也别具一格，可谓不卑不亢。只有心灵健全的人，才能切实地做到这一点。

在现实生活中，往往有的人不惜降低自己的尊严，去逢迎那些在某一点上比自己强的人，哪怕被逢迎者对自己傲慢无礼。这种“卑己而尊人”的行为着实不妥。自卑的人怎样建立自信心呢？以下是成功人士的经验之谈：

(1)始终想着自己的长处。许多人在工作中，由于没有像别人那样聪明、漂亮或灵活，总感到低人一等。其实，那是因为没有发掘和表现自己聪明才智的实际作为。如果认识了自己的自我价值、确立了自信，有了积极的自我形象感，就会积极进取，充分发掘自己潜在的聪明才智，那么伟大对我们而言仅仅是机会而已。

（2）投入到自己的工作中。智者说：每一个人都拥有天上的一颗星，在这颗星星照亮的某个地方，有着别人不可替代的专属于你的工作。因而你必须百折不挠地找到自己的位置，这需要时间、知识、才智、技巧，需要整个心力的成熟发展，不要因为看到别人似乎轻易取得成功而气馁。

（3）时刻想着自己能成功。不少人心中老是出现“糟糕，我又讲错话了”等内容的语句。无数个这样的信息每天在脑中闪现，就会削弱自我形象感。一个克服这种怯弱自责心理的良好方法就是想象。为了取得成功，你必须在脑中“看”到你取得成功的形象，在脑中显现你充满信心地投身一项困难的挑战形象。这种积极的自我形象在心中呈现，就会成为潜意识的一个组成部分，从而引导你走向成功。这种成功的“白日梦”，是一个能确立成功的自我形象可以普遍采用的方法。

（4）不要为别人的期待活着。别人对自己的期望是一种信任的期待，会成为一种前进的动力。但是，它有时会成为束缚你的桎梏。所以，你不要看到别人成功而对自己妄自菲薄，不要错把人家的期待作为自己沉重的精神包袱。能真正认识自己的只有你自己，凭你的知识与经验以及直觉去寻找你的位置，你有着属于你的成功，它在等待着你。

（5）多寻益友。最能增强你的良好自我形象感的途径是使你感到你的生活中充满着爱，这要通过你的努力去实现。向别人贡献你的爱，你会得到别人的爱。当然，要记住在与别人的交往过程中，不要被别人吞没了自我。如果你忘记了自我，那就失去了生存的目的。

自信是根魔棒，一旦你真正建立了自信，你将发现你整个人都会为之改观，气质会更优秀，能力会更增强。鲁迅先生说：“不要把自己看成别人的阿斗，也不要把别人看成自己的阿斗！”要充分自信，平等待人。

很喜欢曼德拉的那句话：自信可改变未来！

相信自己，你们都是最棒的！

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