富贵包是什么？

#富贵包真的要小心了#

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【富贵包是什么？】

「颈后大包」（富贵包）是指在脖子后面突起的一个大包（硬块），从而形成的一种体态问题。

这个大包的位置在后背上部 C7 和 T1 凸出处，主要是在颈胸交界处 。大包内主要是增生性的软组织、增生的棘突、多余的脂肪等。

【成因】

富贵包产生的原因是什么？

颈椎下段过度屈曲的颈前伸姿态；

肥胖，导致颈椎和胸椎结合处囤积大量的脂肪；

颈部肌肉紧张，甚至发生挛缩，尤其是肩胛提肌；

「隆椎」附近的软组织增生。

【如何自我检查是否有富贵包的风险？】

可以做下列的检查来判断是否有富贵包：

照镜子，看颈部后方有没有一个凸起。如果有，这个凸起的包块是否比较硬，如果比较硬，而且也不痛，很有可能已经得了富贵包；

能否坐直看到天花板。身体坐直，抬头看天花板，脸颊是否能基本平行于天花板，如果脸部的平面和天花板的夹角小于 45°，则表明颈椎后伸活动受限，极有可能或者有很大的风险形成富贵包。