文怀沙：要想活过99，多吃肥肉多喝酒，还要多与异性交朋友

二零一八年六月二十三日的时候，我国著名的书画家、中医学家、与南怀瑾先生齐名的国学大师文怀沙老先生，在日本东京去世，享年一百零八岁。

中国失去了一位宝藏级的文人。文老一生讲经注解无数，为文坛留下了很多珍贵的书画作品。然而对于普通人来说，一位文坛大家毕竟太过遥远，大多数人认识文怀沙，还是因为他的高寿。在2002年的时候，曾有人在访谈节目中请教文老的长寿秘诀，而这位潇洒风趣的老爷爷只回答说：“多吃肥肉多喝酒，多与异性交朋友，最少活过九十九。”

饮食和心态

“有肝有胆公何畏，无酒无诗我亦狂。”——《无题》文怀沙

延年益寿几乎是所有老年人共同的心愿。人的年纪增大，心中的牵挂却一点不少，不少老人为了延长寿命，选择禁烟禁酒，少食荤腥，几乎放弃了自己饮食和生活上的所有爱好。

严格按照听来的所谓“科学方法”来生活，甚至还买来市面上各种各样的保健品用以调节身体，且先对这些方法的效果不作讨论，单单是这些条条框框的限制就已经在无形中给老人施加了偌大的精神压力。

而文怀沙却与众不同。心胸广阔，天性豁达的他并未曾将生死看的太重。

他说：“烦躁，愤怒，忧伤都是催人老的。人生下来就要死掉，总有一天会死，就把生命的过程让它过得更正一点，更清一点，更好一点，把这个生命更自在一点，舒展开来。那么你走的时候就像参加宴会回家一样，吃饱了很舒服地回去。”

让自己活得舒服，这才是文老先生寿命绵长，身体康健的原因所在。现代社会对于他总是存在着各种争议。他年轻时便成名，20世纪40年代在文化界便拥有了名望，数十年风雨走过，文老赞誉满身，争议和怀疑却也一直不曾断绝。

有人说他伪造经历是欺世盗名之徒，也有人因为他结过五次婚而质疑其持身不正。年年月月，分分秒秒，总有人站在道德的法庭高高在上地审判和声讨着他。但是文老却只是将其看作耳边蝇，对于此般言论不过一笑就忘。

生活习惯

文怀沙有着良好且规律的生活习惯，早晨六点半起床吃过早饭之后，他便开始习字，散步，接待客人，时间到了中午，小睡一会后便又继续练字读书或者进行诗画创作。晚上九点不到，便开始准备就寝。

一日三顿饭，他并不挑食，菜蔬肉蛋，他什么都会吃，他十分注重饮食的均衡，即使碰上他喜欢的菜色，也大都是节制的。年轻时候的他烟瘾极大，据说一天能抽上七十多支，到后来年岁渐大，也慢慢戒掉了。他喜爱淡茶，也喝淡汤。每天清晨起来便要一碗，三餐进食的时候，手边也总放着一碗清汤。而作为中医学家，文老却几乎不曾用过什么滋补品。关于这个问题，他说：“有病则用，用则细心；无病则去，勿信滋补。”。

除了饮食，在运动方面文怀沙也一直在坚持。

“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。动物就要动，不动便成废物。”

年轻时的他打球练拳都是好手，在60岁之前一直坚持着长跑，但是他也懂得过犹不及的道理，只有适量的运动才能达到锻炼的效果。随着年纪增大体力下降，他便开始用步行和骑自行车的方式锻炼。

百岁之后，连出门活动都力不从心了，文老也没放弃运动，在家中甩手，也会绕着堂屋的八仙桌走步。他从8岁开始临池习字，百年来从未间断，书写时全身配合协调发力，修身养性的同时也能舒筋活血。

爱好和追求

“平生只有两行泪，半为苍生半美人。”——文怀沙自评

多情似乎是所有文人的共性。文怀沙也不例外。从1910到2018年，文怀沙经历了近代中国最为惊心动魄的百余年，而他的情感生活也同样丰富，一生之中他总共经历了五次婚姻，但是每一次他都付出全部的真心对待。

有人曾经因为他结婚的次数太多认定他品行不端，而事实上他对待每一段感情都相当专一。他是一个十分看重责任的人，从来不曾同时和多位女性发生感情。

他爱美人，其实也只是能够用欣赏的眼光看待美好事物而已。曾经有一位女学生对他心生爱慕，而已有家室的文怀沙拒绝了她，悲痛之下学生选择自杀。

这件事情中无论如何文老的行为都不算失当，但是为了悼念这位学生，他仍然将她自杀的三月初三定为斋戒日，每年的那天都禁食面壁，这一举动一坚持就是七十多年。

他是一个彻头彻尾的文人，美人使他赏心悦目，文学之美更令他流连忘返。

虽然自谦“离休在家，述而不作”，年迈的他却仍旧四处奔波宣扬国学。文化讲座，书画创作和书籍题记，凡是他有能力做到的，对于宣扬国学有意义的事情，无论会有多劳累他都在认真去做。退休对于他人来说是劳苦工作的终结，但是对文老来说不过是又一个人生阶段的开启而已。

在文老心目中，国学便是他的毕生大事。104岁时文怀沙的新作《隋唐文明》一气呵成，五十卷共五千万字的心血令人惊叹。

人这一生犹如沧海一粟，能遇到自己喜欢和热爱的事情，并坚持下去从一而终多么不易。但是文老做到了，他好美人，曾经拒绝麻药，单单让两位美丽的女护士站在面前，便挺过了刮骨除疮的剧痛，何其不羁，何其勇毅，单单凭借好美的本能便能敌过切肤之痛。

无论外界如何诋毁谩骂，他对美人之好矢志不渝，却又半分不过雷池；他一生从文，从年少拜秋社才女徐自华为师开始便专注国学研究，撰书注解无数，诗画，书法，金石，医药，他无所不通，仍旧求知若渴。

一个拥有爱好和追求的人，怎么都是年轻的。也许就是在这样积极执着的爱好和志向影响之下，文怀沙才能够鹤发童颜，精神矍铄，从不认为自己老去。

小结

古往今来，求仙问药，追求长生的人不在少数。可是纯粹追求世上时光，不如调整心态，多学学文老的生活方式。他好美人，也并不忌讳肥肉美酒。每一天都放任自己追寻自己心中热爱。豁达乐观一点，生活健康一点，再让自己热爱的事物相伴左右，不必向上天祈求多几天寿命，认真过好每一天，寿命自然就绵长。