葡萄炒玉米正宗做法（玉米和葡萄可以一起吃吗 玉米葡萄的做法）

除了著名的五大菜系之外，还有一个菜系，让人闻风丧胆，更是有着深刻的人群基础，它就是高校食堂菜系，因为你实在想不到它会推出什么创意菜品，就比如说近期的一款玉米葡萄炒火腿，那么玉米和葡萄可以一起吃吗?玉米葡萄的做法是什么?

玉米和葡萄可以一起吃吗

葡萄和玉米能一起吃。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以补血、强智、利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的u>入赘孰模强拱┮蜃樱衩字谢购械暮嘶扑亍⑽氐扔镏识栽し佬脑嗖 ┲⒌u>疾病有很大的作用。

玉米葡萄的做法

1.准备材料：罐头熟玉米滤去水分，葡萄、胡萝卜、秋葵、红葱头分别洗净。

2.秋葵擦干水分，切片，葡萄去蒂对切后去籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁。

3.锅热、油热后，放入红葱头圈爆香。

4.加入胡萝卜丁炒至半熟。

5.再加入玉米粒翻炒至玉米热透，适量盐调味。

6.最后加入葡萄粒、秋葵炒片刻即可出锅。