怎样锻炼口才和语言表达能力？做好这三个训练，让你的口才快速好起来

人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才。大家都想拥有好口才，可是很多人由于自身经历、心态等原因，导致不善言辞。不善言辞，会让你在工作中比其他人少很多机会。比如不能很好地说服其他人接受你的观点；到了一定的年纪，无法竞聘管理人员；作为管理人员，无法很好地管理下属等。

所以如果你的口才不好，一定要想办法好好训练你的口才，让你的口才变得越来越好，避免让口才成为你职业发展的阻碍。

在这里，如果你想快速提升口才，我教给你三个方法。只要你按照这三个方法认真训练，一个月时间，你的口才就会有很大的提升。

方法一：练习气息

气息是讲话的基础，有足够的气息，能让你的表达更加顺畅和浑厚。因此，你必须要训练自己的气息。在这里介绍一个简单的练习气息的方法：数葫芦法。

练习步骤：首先，你要深深地吸一口气，憋住。其次，开始数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气数不完五十个葫芦。一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，五个葫芦，六个葫芦，七个葫芦，八个葫芦，九个葫芦，十个葫芦，十一个葫芦，十二个葫芦，十三个葫芦，十四个葫芦…..三十五个葫芦……

能数的葫芦数量越多越多。正常来说，一口气至少需要数三十五个葫芦才能达到标准。这是一个需要长期坚持的过程，建议你坚持训练两个星期的时间。如果你能坚持，那你的气息一定会越来越好！

方法二：随机侃

口才要不断地说，才能快速提升。因此，只要你有机会，你就要抓住机会侃。

当然侃不是瞎侃，而是有逻辑思维地侃。如果有机会，你要学会向任何人阐述一件事。

比如，当你在街上看到一件有趣的事，那你可以在公司里，向你的同事阐述。你可以这样说：“今天早上我在来上班的路上（时间），经过一个麦当劳门口的时候（地点），一个小伙子突然拿着两根冰淇淋向一个女孩子跪下来，向那个女孩子求婚了（事件及经过）。那女孩子吓了一跳，给了一巴掌给那个男孩子，然后转身就走了（结果）。你说搞笑不搞笑？或许，这个男孩子吓到那个女孩子了吧！（感受）”

向别人阐述任何事情，一定要讲清楚人物、时间、地点、事件及经过、结果、感受。经常用这个模型来侃，你的表达能力就会提升很多。

方法三：练发散

如果你经常不知道跟别人聊什么，那你就要学会练发散了。不知道聊什么的人，原因往往有两点：一是肚子里没有货，二是不知道如何扩展话题。

而要解决这两个难题，可以用“练发散”的方法。

如何练？比如，当你看到“牛奶”，你可以说“这瓶牛奶是产自新西兰”，再接着说“新西兰的牛奶品质名列全球前三”，最后可以说“之所以能排到前三，是因为他们的奶牛生长的环境非常优越，以及新西兰对牛奶品质的管控非常严格等”。

练发散，可以按照“是什么，怎么样，为什么”的思维模型来进行。这可以训练你扩展讲话的能力。

希望以上三个方法能帮助你快速提升口才。