打坐30分钟，等于深度睡眠7小时，妙不可言

打坐是一件奇妙的事，亲身经历过的人皆知道，能静下心来打坐，或多或少是有所收获的！

人的内体分阴阳，看过一些古代医书的朋友皆懂，打坐，就可以调节自己内体中的二气！

让其形成一个圆形的内循环，气不外溢，便可以保护好自己的身体！

打坐

打坐，其实很简单，然而把简单的事情重复做，这件事就已经劝退了很多人！

人心浮躁，做什么事都喜欢有见立竿见影的效果，那我劝这样的人不要打坐！

这样的人看不到打坐的效果，我为什么可以坚持打坐，因为我从小就喜欢读书，写文，画画！

修心

这几件事，皆需要一个人可以静下心来，还要能享受这份宁静，和打坐有一些相通之处！

一个人可以安静自处，才可以与自己的心灵对话，也才可以感知到真实的自己！

如果一时半会无法静下来，那就为自己培养一个能静下来的爱好，不然很难坚持下去！

修行

修行的人，是需要独处的，至少是大部分时间的独处！

因为我们每个人身上皆有能量场，原始的能量场是干净的，纯粹的，不要让这个能量场被过度的使用！

所以，选择大多时候时候独处是为了保护好自己的能量场！

独处

如果一个人长时间打坐，却没有任何感觉，那可以想想自己平时的戒定慧是否有守好？

外守戒，才能内安心，这是一件一做就是一生的事，我们只需要把这件事变得像吃饭睡觉那么自然而然就可以了！

今天和妈妈聊天，我说，其实，打坐真的是每个人的本能，我们只是忘了，未出生之前的那几个月不就是在打坐吗？

修行

所以，修行哪有那么难，一切把修行复杂化的观点，皆是因为不懂修行！

真的懂了，怎么会觉得难，我们只是要回归，而不是要重新学习什么技能！

为道日损，损之又损，这难道不是回归吗？

坐

一个人的心灵越是简单，纯净，就越是能看的清楚外面的世界！

就像是一张白纸放进了一堆图画好了的纸里，总是那么的显眼！

打坐，只需要散盘，微微低头，全身心的放轻松，穿上合时宜的宽松衣物就行！

修心之力

真的没有那么多的讲究，比如观什么，我一开始也观，后来发现这种观反而扰了我的清净心！

于是我直接什么也不想了，即便有什么想法，也随他来，随他走，一切顺其自然！

这样的打坐，可让我身心放松，毫无心理负担，也让我沉浸于自己的世界里，非常舒服！

舒适感

这也是一种高质量的自我身心疗愈之法，丝毫不逊于深度睡眠！

化繁为简，回归本心，才是打坐真正的意义！

我是柒玑，很高兴因为网络与您结缘，每天分享我的所感所悟所行，有缘人一起来讨论，学习修心之路#春日生活打卡季#