熬夜的危害有哪些？补觉能弥补熬夜的危害吗？

熬夜现在已经成为年轻人的常态，经常玩着玩着手机就在不知不觉之间到了一两点，每次到了时间都想着再玩一会，就这样陷入恶性循环，睡觉时间越来越晚，熬夜的危害我们经常在网上各种地方可以看到，但是为什么还喜欢熬夜？因为躺在床上，这样肆无忌惮的享受着属于自己的时间是愉悦快乐的，下面就跟小编一起看看熬夜有哪些危害？补觉能弥补熬夜的危害？

熬夜的危害

1、造成胃肠功能紊乱，晚上正常休息的时候注意力特别集中，会造成胃肠道功能紊乱，出现胃炎、胃溃疡等疾病，使胃得不到休息。

2、容易导致心脑血管疾病，甚至引起人猝死，比较常见的是患者有基础疾病，比如高血压、心脏病等，通过熬夜可以增加血管紧张度，升高血压，对于心脏、脑部血管都是冲击，容易出现危险。

3、熬夜可以让患者更容易患恶性疾病，比如癌症等。

4、熬夜会损伤人体神经，特别是植物神经，容易造成晚上特别兴奋，白天又出现注意力不集中、头昏脑胀、记忆力下降等神经症状。

补觉能弥补熬夜的危害吗？

补觉，在日常生活中十分常见，尤其经过连续几次的熬夜后，任多么铁打的身体也会出现问题。而这时候补觉，并不能完完全全弥补熬夜带来的伤害。在相关研究中发现，经过补觉后，也只是恢复了部分的大脑代谢异常部分，无法起到抵消的作用。

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