陈钰琪大长腿曝光,长脸上的唐嫣太多了,同样的美腿的秘籍在这里

与唐嫣下的艺人相似，但正宗90后的陈钰琪有青春的少女味。全身看起来很不错，很容易露出自己漂亮的锁骨。

在日常街拍中，苗条的长腿也吸引了众多粉丝的关注。颜值身材魁梧，这样的女演员在娱乐圈是相当资本的。

出席节目时，陈钰琪身着黑色无肩带连衣裙，身材高挑，黑色连衣裙单薄，甜美感顿时显现。特别是不规则长裙，从后背到遮住脚踝，前面一个若隐若现的大长腿更显性感迷人。

高跟鞋的后面没有肌肉，他们又直又长，如果他们不小心，他们就会成为球场上最瘦的腿，焦点也在这一点上。整个人看起来又直又高。

不得不说，陈钰琪的褪色真的很好看，但即使他们个子不高，也能长出一双好看的腿，比如蔡依林、邓紫棋，他们的身高还不到160岁，但他们还有令人羡慕的腿。

以下是一些美化腿部瑜伽，每天3分钟，逐渐练习你的性感美腿。

动作一：鸽子式

一般来说，这个姿势相对简单，他主要取决于地面的高低，使身体的重心压在地面上，塑造腿部线条，使腿部更加挺直。前后张开双腿，伸展大腿根部的肌肉，这是很少训练的肌肉群，这可以让你的腿变长。

双腿叠在一起，使大小腿的背部肌肉相互靠近，臀部坐在脚跟上；臀部抬起，左腿向后伸展，脚背紧贴地面，右脚靠近左大腿根部，双手放在两侧，且腰背部挺直；臀部尽量向下，使臀部紧贴地面，身体微微向前倾斜，双手放在身体前部支撑身体。保持1分钟，换洗厕所1分钟。动作二：单腿下犬

与下犬相比，会增加腿部的压力，但脚跟着地可以优先考虑膝盖和大腿根部，有利于大腿的塑形，这是熊美腿不可或缺的动作。

从下犬式开始，身体倒置“v”，双手支撑地面，双脚跟随地面；

呼气时，左腿向上抬至与身体同一水平线上，保持平稳，整个过程中保持双腿伸直；

保持1分钟，换边1分钟。

陈钰琪的美腿不会在一天内完善，如果你想练习美腿，你需要坚持很长一段时间，使你的腿变得更细更直。同时，也可以根据自己的情况设定练习次数，一般2至3次。

好吧，让我们开始的健身打卡~